Viver bem e com saúde é um direito de todos
“Saúde para todas e todos. Em todos os lugares”! Este é o tema escolhido pela Organização Mundial de Saúde este ano em celebração ao Dia Mundial da Saúde, no dia 7 de Abril.
A intenção é conscientizar sobre a importância de garantir a qualidade de vida e acesso universal aos serviços de saúde. 
Acesso à saúde sem barreiras geográficas
O tema “Saúde para todos” busca alertar sobre a importância de se garantir acesso aos serviços básicos de saúde, sem discriminação e barreiras geográficas.
Isso envolve uma gama de serviços de saúde, os quais envolvem: promoção da saúde e bem estar, prevenção e tratamento de doenças, cuidados paliativos, entre outros.
Segundo a ONU, ao menos metade da população mundial ainda não tem acesso aos serviços básicos de saúde. E é um direito de todos os cidadãos ter garantida a sua segurança e tranquilidade, independente de onde residem.
O que é ter saúde para você?
Saúde não significa apenas não estar doente. De acordo com o conceito definido pela OMS “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Refletindo sobre este conceito, que tal buscar uma motivação para você cuidar melhor do seu bem estar? Trouxemos dicas simples e práticas feitas sob medida para você mudar o seu estilo de vida e se tornar mais saudável.
Confira abaixo 13 dicas que separamos para você! 
- Cuide da sua mente, ela é essencial para manter o seu equilíbrio.
- Respire e inspire com calma, controle sua ansiedade.
- Cuide da sua alimentação e do seu corpo, você precisa dele para qualquer atividade da sua vida.
- Faça pequenas pausas para recarregar as energias, isso ajuda a diminuir o estresse.
- Evite comparações com outras pessoas, nem sempre o jardim do vizinho é mais verde.
- Durma bem para recarregar as energias.
- Movimente seu corpo, exercite-se sempre.
- Reclame menos e agradeça mais.
- Hidrate-se, beba mais água.
- Cuide da sua vida social, veja mais seus amigos e sua família.
- Pare de se sabotar, evite dietas da moda.
- Não se sobrecarregue com tarefas, respeite os seu limites.
- Procure auxílio profissional.
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